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產后怎么減肥最快?產后減肥要注意媽媽們不宜立刻減肥

2018-02-22 09:48:40 出處:女人說
導讀:很多媽媽們在生完孩子之后便開始考慮自己產后應該怎么減肥的事情了!產后怎么減肥最快呢?是不是生完孩子之后就可以馬上減肥?這是很多媽媽產后都應該思考的問題!想必不少新

很多媽媽們在生完孩子之后便開始考慮自己產后應該怎么減肥的事情了!產后怎么減肥最快呢?是不是生完孩子之后就可以馬上減肥?這是很多媽媽產后都應該思考的問題!想必不少新媽媽剛剛生完孩子,腦子里第一時間想到的就是減肥,事實上產后加肥需要注意很多問題!媽媽們在產后是不宜立刻減肥的!我們一起來了解了解吧!

產后怎么減肥最快

孕婦在懷孕過程中,體重平均增加8-12kg,除開嬰兒本身的體重和胎盤、羊水等的體重4-5kg外,剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過程中增加的體重。當然,為了給嬰兒創造一個良好的生長環境,給胎兒輸送足夠的營養素,儲存生孩子時的體力等,孕婦的體重增加是一件非常重要的事情。

產后怎么減肥最快?產后減肥要注意媽媽們不宜立刻減肥

產后肥胖原因

產后肥胖是由于女性懷孕期間體內激素的增加,和產后身體情況所產生的落差,致使激素分泌紊亂,新陳代謝減慢,導致體重增加,引發產后身體發胖。其主要由以下幾種原因造成的:

1、先天性性肥胖:體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。

2、獲得性肥胖:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉松垮垮的,不緊實。

3、胰源性:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。全身肥胖。

4、甲狀腺功能減退:甲狀腺功能減退。肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。那么產后可以立即減肥嗎?

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