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咖啡和茶哪個更提神 咖啡和茶哪種更健康

2019-04-04 16:21:40 出處:女人說
導讀:雖然咖啡比茶更提神,但是茶卻比咖啡更健康,綜合來說,建議如果是長期需要提神,還是喝茶比較好,如果是短期偶爾一兩次需要提神,還是喝咖啡比較好。

隨著現代社會生活節奏的加快,人們面臨壓力也越來越強大,很多情況下,我們都需要熬夜完成各項工作或者任務。這時,為了避免瞌睡更加專注工作,人們通常會選擇喝咖啡或者喝茶來提神。相信很多人都有這樣的疑問,提神醒腦到底是喝咖啡好,還是喝茶好?哪種效果更好呢?如果你也有這樣的疑問,下面就一起來了解一下吧!

咖啡和茶哪個更提神 咖啡和茶哪種更健康

咖啡和茶哪個更提神?

咖啡和茶相比,提神效果更好的是咖啡。

眾所周知,咖啡和茶都具有提神效果,但對于兩者哪種更提神,有人認為咖啡更提神,有人認為茶更提神。其實,從科學的角度上來說,咖啡更為提神。

因為咖啡和茶,都是因為其中含有的咖啡因的緣故。咖啡因對人體的中樞神經具有明顯的刺激興奮作用,同時還具有促進血液循環的作用,所以具體表現出來的就是提神醒腦。由于一杯咖啡中咖啡因的含量多于一杯茶中的咖啡因含量,所以喝咖啡比喝茶更提神。

咖啡和茶哪個更提神 咖啡和茶哪種更健康

咖啡和茶哪種更健康?

喝茶比喝咖啡更健康。

咖啡中的主要成分是咖啡因,但茶中還具有茶堿和茶多酚兩種物質。長期喝咖啡,會持續對人體中樞神經進行刺激,很容易出現過度亢奮的情況,從而導致對血液循環造成障礙,出現情緒緊張、憂慮等現象。因此不建議長期喝咖啡,成年人不得每天不能攝入500ml以上的咖啡。

而茶中,由于含有茶堿和茶多酚這兩類物質,可以中和抵消茶中的咖啡因,減少咖啡因對人體帶來的不適,同時還能使人體反應更加敏捷準確。所以,喝茶比喝咖啡更健康。此外,茶中還含有蛋白質、多種維生素、脂多糖、微量元素等成分,具有調節生理功能的作用,所以長期喝茶還具有保健作用。

咖啡和茶哪個更提神 咖啡和茶哪種更健康

雖然咖啡比茶更提神,但是茶卻比咖啡更健康,綜合來說,建議如果是長期需要提神,還是喝茶比較好,如果是短期偶爾一兩次需要提神,還是喝咖啡比較好。

以上就是關于日常生活中常用的提神飲料咖啡和茶的對比分析,你平時是喝咖啡還是喝茶呢?

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